Hatha significa forza, ma Ha e Tha, racchiudono concetti filosofici interessanti come il principio solare e quello lunare ovvero gli opposti della natura umana che gli yogi tentano di trascendere e unire.

In ogni caso lo Hatha Yoga (che è la forma più diffusa in occidente), è da considerarsi lo yoga fisico, quello descritto in testi come Hatha Yoga Pradipika o Gheranda Samhita.

Le tecniche dell’hathayoga (asana, pranayama, mudra, dhyana ecc) sono mezzi per trasformare il corpo umano in un “corpo di diamante”.
Infatti nell’Hatha Yoga il corpo è tempio dell’Essere e strumento imprescindibile per attuare il cammino che porta alla Libertà.
Pur essendo il corpo umano perno di questo yoga, non dobbiamo certo confondere l’Hatha Yoga come una sorta di ginnastica o di stretching. Il suo fine è e rimane la comprensione del Sé.