Il Gyrotonic ® è un metodo di allenamento che stimola le articolazioni, esercita la muscolatura, permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.

Si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Il Gyrotonic® fornisce un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti e si svolge principalmente su alcuni macchinari ideati appositamente.

Il Gyrotonic®, grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti e permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.

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