Lucia Pedonese
Insegnante di Hatha Yoga
Un viaggio attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza di sé.
Un viaggio attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza di sé.
Nata a Viareggio nel 1970, Lucia Pedonese si avvicina allo yoga affascinata dal movimento come esperienza di vita e strumento di esplorazione interiore.
Nel 2010 consegue il diploma di insegnante di Hatha Yoga presso la Scuola Internazionale Yoga e Yoghismo, con riconoscimento UISP-ADO. Da allora porta avanti il proprio percorso di pratica e insegnamento, condividendo questa disciplina al Centro Antares e in altri spazi culturali, palestre e contesti privati.
LA MIA VISIONE DELLO YOGA
Per Lucia, lo yoga è un viaggio di scoperta che passa attraverso il corpo e il movimento. Attraverso la pratica delle asana, le posture dello yoga, il movimento conduce gradualmente verso la stabilità, l’ascolto e una maggiore consapevolezza di sé.
È un percorso che continua a evolversi, capace di offrire nuove prospettive e occasioni di esplorazione interiore.
IL MIO APPROCCIO
Le lezioni di Hatha Yoga integrano posture, tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione, accompagnando progressivamente verso la preparazione al pranayama e le tecniche di meditazione.
La pratica invita a rallentare, ascoltare le sensazioni del corpo e sviluppare una relazione più consapevole con il respiro, rispettando i propri tempi e le proprie possibilità.
