Monica Morelli
Un percorso di ricerca, ascolto e consapevolezza che si rinnova attraverso la pratica e lo studio della tradizione yogica.
Una ricerca che continua nel tempo
Il mio incontro con lo yoga nasce nel 1994, a partire dalla lettura della Bhagavad Gita, un testo che ha segnato profondamente il mio percorso personale e spirituale.
Dopo diverse esperienze di pratica, nel 2001 approdo al Centro Antares, che diventa negli anni un luogo fondamentale della mia crescita e della mia attività di insegnamento.
Nel 2003 inizio il corso triennale di formazione per insegnanti di Hatha Yoga presso l’Ashram GFU di Tarzo. Conseguito il diploma, proseguo la mia formazione frequentando due annualità di specializzazione in Prana Vidya, l’arte e la conoscenza delle energie vitali, e Krama Vidya, l’arte di creare sequenze, presso la scuola EFOA di Roma.
Da allora, lo studio, la pratica e il desiderio di conoscere e sperimentare continuano ad accompagnarmi. Ogni nuova esperienza aggiunge un tassello al mio percorso e contribuisce a trasformare il mio modo di comprendere e vivere lo yoga.
Hari Om Tat Sat
Il corpo e il respiro come vie di consapevolezza
Al Centro Antares insegno Hatha Yoga, cercando di trasmettere l’importanza di un ascolto profondo del corpo e del respiro come fondamenti del percorso yogico.
La pratica invita a rallentare, affinare la percezione e sviluppare una consapevolezza sempre più sottile di sé. Attraverso le posture, la respirazione e l’attenzione, il corpo diventa uno spazio di osservazione e di ricerca, in cui ogni esperienza può aprire nuove possibilità di comprensione.
Accanto alla pratica, continuo a seguire gli insegnamenti del Maestro Antonio Nuzzo, allievo di Swami Satyananda, André Van Lysebeth e Vimala Thakar, e porto avanti il mio percorso spirituale all’interno dell’associazione RED GFU, Rete della Gran Fratellanza Umana.
Dalla pratica al silenzio della meditazione
Una pratica che unisce asana, respirazione e ascolto del corpo, per sviluppare una maggiore consapevolezza e ritrovare equilibrio e presenza.
Il lunedì: Hatha Yoga e meditazione
Dopo la pratica delle asana, la lezione prosegue con mezz’ora dedicata alla meditazione e alla pratica del silenzio interiore, per approfondire l’ascolto di sé e coltivare la presenza.
Il mercoledì: Hatha Yoga avanzato e pranayama
Una lezione dedicata a chi desidera approfondire la pratica dello Hatha Yoga, seguita da mezz’ora di pratiche avanzate di pranayama, per esplorare più consapevolmente il respiro e le sue dimensioni sottili.
