Ritrovare equilibrio attraverso il corpo e il respiro

L’Hatha Yoga è una delle tradizioni più conosciute dello yoga e propone un lavoro armonico sul corpo, sul respiro e sulla mente.

Attraverso le asana, le posture dello yoga, le tecniche di respirazione e i momenti di rilassamento e ascolto, la pratica permette di sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio modo di stare nel presente.
La lezione si svolge in modo progressivo e rispettoso dei tempi di ciascuno, creando uno spazio in cui movimento e immobilità, energia e rilassamento possono trovare il proprio equilibrio.

Non è necessario essere flessibili o avere esperienza: la pratica nasce dall’ascolto e si adatta alla persona, non il contrario.